Gesundheitsoptimierung

Vegane Ernährung und Nahrungsergänzungsmittel können die Gesundheitsoptimierung unterstützen.

Pflanzliche Lebensmittel bieten Ballaststoffe, Antioxidantien und Nährstoffe, die das Risiko von Krankheiten wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Diabetes verringern können. Vegane lebende Menschen haben oft ein geringeres Gewichtsrisiko und niedrigeren BMI.

Dennoch ist es wichtig, auf Nährstoffe wie Vitamin B12, Omega-3-Fettsäuren, Eisen und Calcium zu achten, die möglicherweise in geringeren Mengen in pflanzlichen Lebensmitteln vorkommen. Die Kombination aus ausgewogener Ernährung und Ergänzungsmitteln kann zur Gesundheitsoptimierung beitragen.

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